兰德尔（(✒)凯文•(📼)科斯(sī )特(🐌)纳 Kevin Costner 饰）本(běn )事美国海岸警卫队的(de )(🥩)一名出色队员，然(rán )而，老猫烧(♑)须，一次(🖲)他执行拯救(jiù )任务时不仅任务完全失败，还搭(🛹)进去了(🚥)五名队友的(de )性命(mìng )。兰(lán )德(dé )尔从此(cǐ )一(yī )蹶不振。
　　上司为了帮(🧚)兰德(🔩)尔重拾信心，将他派到了培训基地当(dāng )任(🥎)教官。在那(📙)里，兰德尔遇到了自信狂(👓)妄的(🙉)学员游泳冠军费殊（(🤷)艾什(🧤)顿•库彻 Ashton Kutcher 饰(shì )）(🌮)。费殊的自信(xìn )活力给了兰德尔重新投入工作的信心。
　　一(💅)次，费(fèi )殊问(🐩)兰(💯)德(😝)尔一(yī )(🏒)共(🙎)救过多(duō )少(🈺)人，兰德尔(🤥)告诉他22人；费(fèi )殊一(♌)阵失落，随(🏃)后(hòu )问，“不是200个(gè )吗？”兰(lán )德尔斩钉(dìng )截铁(tiě )地回答，“我(wǒ )只记得(🎦)我(wǒ )失(shī )去多(duō )人！”费(fèi )(⏺)殊彻(🧘)底被(bèi )(🤼)兰德尔的勇(💑)气与坚毅所折(⛴)服(🏸)。两师(🈺)徒(tú )惺惺相(👅)惜。
　　之(🐌)后(hòu )，两(💛)人一起(🐅)投入到了一次生死攸关的抢险(xiǎn )中(zhōng )……(👆)