弗(fú )(🔨)兰克（瑞安(🥇)·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一(yī )(🆖)位小有名(🌰)气的(de )作家，他所(suǒ )撰(zhuàn )写的《五分钟(🎲)效率(❣)训(🌗)练(liàn )(🏇)》在(📼)年轻(🚤)人之间引(🕔)起(qǐ )了很(hěn )(🎩)大的(de )(🗄)反(🛍)响。在生活(huó )中，弗兰克(kè )同样是一个注重效率和计划的人，在他的世(shì )界里(lǐ )，每一(😱)分(🐖)钟(🤷)每一秒每一件事(🧚)的发生都经(jīng )过了他精心的(🔢)策(❔)划和安(ān )排，绝无意外的发生。
　　作为(wéi )弗(fú )兰克的妻(qī )(⛓)子(zǐ )和(hé )(⏰)女儿，苏(sū )珊（艾米莉·(🤲)莫迪默(mò ) Emily Mortimer 饰）(🗳)和杰(jié )西（伊莉莎(shā )(🏉)白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也(yě )被迫过着和弗兰克一样的“计(jì )(🤥)划人生”，这种失去了(le )刺激(🥅)和新(xīn )意的生活让两个(🌂)女(nǚ )(🔙)人简直(zhí )是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮(👛)弗(🕕)兰克做一点改变，可(kě )是，令苏珊(shān )没(méi )有(❓)想到(dào )的是，自己(jǐ )小小的举动，却(🈺)让弗(🧥)兰(lán )克(👅)陷入(🐈)了(🔬)万劫不复的境地。